Az orvos ajánlása: E két tabletta beszedése repülés előtt segíthet elkerülni a rosszullétet - Startlap Utazás.
Sokak számára okoz aggodalmat a repülés alatti rosszullét: az orvos tanácsot ad, mit érdemes beszedni, mielőtt repülőre szállunk.
Aki utazott repülővel annak ismerős lehet az érzés, mikor a gyors emelkedés és süllyedés, vagy esetleg a turbulencia miatt felkavarodik a gyomra. Orvosok szerint azonban van ellenszer a kellemetlenségre: csupán két tablettát kell bevenni a repülőút előtt, írja a New York Post.
A repülőgépek fedélzetén számos ember szorosan összegyűlik egy zárt térben, ami ideális feltételeket biztosít a baktériumok szaporodásának. Az utazás során ráadásul sokan tapasztalnak stresszt, alváshiányt és az ismeretlen környezethez való alkalmazkodás nehézségeit, mindez pedig tovább gyengíti az immunrendszert. Dr. Steve Burgess, a Wyoming állambeli kórház orvosa, ezért úgy véli, hogy...
Az utazóknak érdemes cink- és C-vitamin-tablettát szedniük legalább két órával az érkezés előtt, mielőtt a reptérre indulnának.
A baktériumokat elpusztító kiegészítők szedését gyakran figyelmen kívül hagyják, pedig ez egy rendkívül fontos lépés, amely célzottan erősíti az immunrendszert, hogy a legkritikusabb pillanatban felvehesse a harcot a kórokozókkal - magyarázza Burgess, aki azt tapasztalta, hogy az orvosok gyakran megbetegszenek az általa vezetett CME Vacations orvosi konferenciákon.
"Ezek a kiegészítők ideiglenesen fokoznak bizonyos immunfunkciókat, de ez a hatás csak néhány óráig tart", magyarázza.
Képzeljük el, hogy kinyitunk egy esernyőt, mielőtt kilépnénk az esőbe, ahelyett, hogy tétlenül várnánk, míg teljesen átázunk. Ez olyan, mint egy elővigyázatos lépés a váratlan helyzetek ellen, ami megóv minket a nedvességtől és a kellemetlenségektől.
"Ha hosszú, átszállással járó utazásra készülsz, érdemes mérlegelni egy újabb bevételi lehetőség bevonását minden új repülő- vagy vonatút előtt, de mindezt csak ésszerű keretek között." - mondta az orvos.
A cink kulcsszerepet játszik a vírusok szaporodásának megfékezésében, valamint a légutak fertőzésének megelőzésében. Ezenkívül gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai révén hozzájárulhat az autoimmun betegségek és allergiák elleni védelemhez.
Kutatások alapján a cinkkiegészítők alkalmazása a megfázás első tüneteinek jelentkezését követő 24 órán belül hozzájárulhat a betegség időtartamának és intenzitásának csökkentéséhez.
A C-vitamin jelentős szerepet játszik az immunrendszer sejtfunkcióinak serkentésében, így hozzájárul a fertőzések megelőzéséhez. Az orvosi szakirodalom alapján ajánlott napi 15-25 milligramm cink és 500-1000 milligramm C-vitamin bevitele. Ezen kívül fontos a rendszeres kézmosás, amely segít csökkenteni a kórokozók terjedését. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás nemcsak a kiegészítők hatékonyságát növeli, hanem a repülés okozta kiszáradást is ellensúlyozza – teszi hozzá az orvos.
