Az ünnepi varázs legnagyobb megzavarója: a reflux.

A karácsony a boldogság megtestesülése, és az év legizgalmasabb pillanata az, amikor együtt ünnepelhetünk családunkkal és kedves barátainkkal az ünnepi asztal körül. Ez a különleges időszak azonban sok esetben a mértéktelenség és a túlzott étkezés árnyékába is burkolózik, ami sajnos számos kellemetlen következménnyel járhat.

Az ünnepi időszakban a halszálka-balesetek előfordulása jelentősen megnő, és nemcsak ezek, hanem a reflux által okozott mellkasi szorító érzés is aggodalomra adhat okot. Ez az érzés gyakran megtévesztően hasonlít a szívkoszorúér-szűkület által kiváltott fájdalomra. A helyzetet tovább bonyolítja, hogy a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlása nemcsak a gyomrot, hanem a szív működését is befolyásolhatja, így a refluxbetegség reflexes módon szívritmuszavart is okozhat. Ezért elengedhetetlen, hogy minden panaszt komolyan vegyünk, és alapos kivizsgálásnak vessük alá magunkat, hogy kizárhassuk a szívproblémák lehetőségét!

A reflux állapotát a tápcsatorna felső szakaszának összetett működési zavaraként jellemzik, amely során a gyomor tartalma visszajut a nyelőcsőbe, sőt, akár a garatba és a szájüregbe is feljuthat. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik a mellkas középvonalában jelentkező égető érzés, amely gyakran kisugárzik a lapockák és karok irányába. Az érintettek általában étkezés után tapasztalják ezeket a panaszokat, de a gyomorégés és a savas felböfögés előfordulhat lehajoláskor, fekvő helyzetben, vagy akár szorosabb ruházat viselésekor is, amikor a hasi nyomás megnövekszik.

- fejtette ki dr. Pászthory Erzsébet, a Gasztroenterológiai Központ szakértő gasztroenterológus-belgyógyásza.

Sokszor azt hisszük, hogy a gyomorsav által okozott nyelőcsőirritáció tünetei sokféleségét csupán a savas reflux felelős. Azonban kevesebb figyelmet kap az a jelenség, amikor a reflux egy másik formájával állunk szemben, az úgynevezett nem erozív refluxszal. E típus esetében az endoszkópos vizsgálatok során nem észlelhetők a szokásos nyálkahártya-elváltozások, mégis a betegségre jellemző tünetek megjelennek. Pászthory doktornő tapasztalatai szerint ekkor gyakran előfordul, hogy a megszokott gyógyszeres kezelések nem hozzák meg a várt enyhülést a betegek számára, vagy csak minimális javulást eredményeznek.

Szomorú, de sajnos igaz, hogy a karácsonyi előkészületek nem mindig a nyugodt ráhangolódásról, sokkal inkább a végeláthatatlan ajándéklistákról, valamint a családi vacsorák és az ünnepi menü megszervezésével járó stresszről szólnak. Ugyanakkor általános megfigyelés az is, hogy az ideges, szorongó vagy depressziós emberek körében magasabb arányban fordul elő a reflux, mint az átlag népesség körében. A reflux ez esetben tehát nem betegség, hanem egy pszichoszomatikus eredetű tünet, egyfajta tükörképe érzelmi állapotunknak.

Elképzelhető, hogy a refluxos panaszaink hátterében nem csupán a töltött káposzta vagy a diós bejgli áll, hanem inkább az ünnepek körüli stressz vagy a magánytól való szorongás. Dr. Pászthory Erzsébet hangsúlyozza, hogy egyre több kutatás foglalkozik a bél és az agy közötti különleges információs kapcsolattal, amelyet bél-agy tengelynek nevezünk. Ez a kapcsolat kulcsszerepet játszhat az emésztési problémák és a lelki állapotunk összefüggéseiben.

A lényeg röviden összefoglalva: a bél és az agy egymásra gyakorolt hatása rendkívül összetett. Agyunk befolyásolja emésztőrendszerünk működését, míg a bélben zajló folyamatok formálják hangulatunkat, érzelmeinket és viselkedésünket. A stressz különböző módokon hat az emésztésünkre, például székrekedést, hasmenést vagy akár étvágytalanságot is okozhat, de fokozott étvágyat is eredményezhet. Ezen kívül gyomorgörcs és hányinger is előfordulhat, nem beszélve a refluxról, amely szintén a stressz következménye lehet. Amikor stresszes időszakot élünk át, a gyomor ürülése nehezebbé válik, és a nyelőcső alsó záróizmának működése is gyengülhet. A nyelőcső érzékenyebben reagálhat a gyomorsavra, amelyet zsigeri túlérzékenységnek nevezünk. A stressz hatására a nyálkahártyát védő hormonok szintje csökken, ami tovább fokozhatja a savas reflux tüneteit. Érdemes megfigyelni, hogy stresszes helyzetekben milyen ételeket és italokat választunk: gyakran jutnak szerephez a kávé, energiaitalok, zsíros és fűszeres ételek, valamint az alkohol, amelyek lazítják a gyomorszájat, ezzel refluxos panaszokat idézve elő. A feszültség hatására a dohányosok is gyakrabban gyújtanak rá, ami szintén hozzájárul a tünetek fokozódásához – magyarázta a gasztroenterológus-belgyógyász.

A reflux egy összetett állapot, amely holisztikus megközelítést követel meg. Nem csupán a lokális szervi tünetek és az étrendi tényezők játszanak szerepet, hanem a lelki jólétünkre is érdemes hangsúlyt fektetni. A hatékony kezelés alapkövei a következő elemekből állnak:

A karácsony sokak számára az év csúcspontja, de nem szükséges, hogy minden egyes apró részlet tökéletes legyen ahhoz, hogy igazán élvezhessük a családi és baráti pillanatokat! Érdemes a lehetőségeinkhez mérten tervezni és készülődni, mértékkel étkezni, valamint közös szabadtéri programokat szervezni, és értékelni mindazt, amit az ünnep hoz nekünk. Ezen egyszerű, mégis hasznos tanácsok nemcsak az ünnepi időszakban segíthetnek, hanem a refluxos panaszok megelőzésében is – figyelmeztetett Pászthory doktornő.