**4 Szokás, Ami 50 Felett Még Kifejezettebben Hozzájárul Az Öregedéshez** Ahogy az idő múlik, az életmódunk és szokásaink jelentős hatással vannak a megjelenésünkre és a közérzetünkre. Íme négy olyan szokás, amelyek különösen 50 éves kor felett gyorsítha

Az öregedés folyamata nem egy hirtelen esemény, hanem fokozatosan zajlik le (bár léteznek kutatások, amelyek feltárták, mikor gyorsulhat fel ez a változás). Ezen kívül nem csupán a gének vagy a bőrápolási szokásaink befolyásolják, hogy milyen irányba alakul a küllemünk az idő múlásával.

Vannak olyan, elsőre ártalmatlannak tűnő napi rutinjaink, amelyek szinte észrevétlenül felgyorsítják az öregedés folyamatát. Főleg 50 éves kor felett érdemes tudatosabban odafigyelni arra, hogy mit csinálunk (vagy éppen mit hanyagolunk), hiszen ilyenkor minden apró tényező jelentős hatással lehet energiaszintünkre, testtartásunkra, arckifejezésünkre és kisugárzásunkra.

Ahogyan azt az nlc.hu megírta, a jó hír, hogy ezek a szokások felismerhetők és megváltoztathatók - és nem szükséges hozzá drága kezelés vagy radikális életmódváltás sem.

A több feladat egyidejű végzése – mint például e-mailezés, főzés és hírek olvasása – a nők sajátos működési stílusa. Ez a népszerű, ugyanakkor sokszor kritizált multitasking nem csupán idegrendszeri megterhelést okoz, hanem hosszú távon kimerítheti a mentális energiákat is. Ennek következtében fáradtabbnak érezhetjük magunkat, ami negatívan befolyásolhatja egészségünket és megjelenésünket is.

A kanapén eltöltött idő nem csupán a fizikai aktivitásunkat csökkenti, hanem az izmaink erejét is gyengíti, és hosszú távon a testtartásunkra is negatív hatással van - főleg ahogy öregszünk, ez egyre inkább szembetűnővé válik. Recent kutatások azt mutatják, hogy az ülő életmód az agyunk egészségére is ártalmas hatással van: ezért fontos, hogy ne essünk túlzásba a kanapén való ücsörgésben!

A hosszú ideig tartó monitor előtt való ücsörgés nem csupán a szemed fáradását idézi elő, hanem a lehajtott fej pozíciója a nyakad és az arcvonásaid egészségére is káros hatással lehet.

A magányos egyének nemcsak hogy gyorsabban élik meg az öregedést, hanem gyakran hamarabb szembesülnek különféle egészségügyi kihívásokkal is.

A társas kapcsolatok kétségtelenül az egyik legfontosabb pillére a hosszú, boldog és egészséges életnek.

További látványosan és rohamosan öregítő hétköznapi szokásokat találsz az nlc.hu cikkében. Mi erősen küzdünk ellenük, kisebb-nagyobb sikerrel: te hajlamos vagy valamelyikre?